Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un dispositivo para masajear el cuero cabelludo.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia científica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras ideas para el crecimiento del cabello, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje en el cuello, la espalda o el cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que imite la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje capilar para el crecimiento del cabello fijan las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Lee sobre ello masaje capilar relajante valencia de nuestros artículos
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de las terapias de masaje capilar en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar fue considerablemente mayor entre quienes se sometieron a terapias de masaje capilar en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares pueden causar un cabello más grueso. Este estudio involucró a nueve hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en los comentarios de una encuesta a 340 personas que siguieron instrucciones específicas de masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autodeclarados, aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes 4 opciones.
Masaje convencional del cuero cabelludo
Un masaje capilar típico implica usar solo las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión suave sobre el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Extiende el método por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intenta masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes recibir un masaje capilar de un masajista certificado. El costo varía según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica típica de masaje del cuero cabelludo descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Después, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Los aparatos para frotar el cuero cabelludo se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede masajearlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Al final, depende de ti determinar qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales en tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) descubrió de manera similar que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no seas alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otros métodos comprobados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes intentar:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden dañar los folículos pilosos y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la nuca. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para las entradas ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre terapias especializadas para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si se te cae mucho más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha revela que, si bien las terapias de masaje capilar no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si la caída del cabello se intensifica o si observas otros signos y síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
